Jobban fogod érezni magad, ha nem számolod a kalóriákat
Ha életmódot akarunk váltani, az elején fontos, hogy tudjuk, mennyi kalóriát viszünk be a szervezetünkbe. Azonban nem szabad, hogy a kalóriaszámolgatás mániává váljon. Ha leszoksz róla, ez fog történni – írja a joy.hu.
1) Ha felhagysz a kalóriaszámolással, jobban fog ízleni az étel. Nem stresszelsz, s kiegyensúlyozottabban fogsz étkezni.
2) Jó minőségű, egészséges alapanyagokból főzz, jobban fogod magad érezni, s még több zöldséget fogsz majd enni.
3) A dietetikusok véleménye szerint a fogyás akkor indul be, ha már valaki nem számolja a kalóriákat. Mindez azért történhet, mert a kalóriák közt is van különbség. Jó dolog, ha valaki inkább utánanéz, milyen tápanyag van az adott ételben.
4) Egyes vélemények szerint, aki folyton a kalóriákat számolja, úgy véli, hogy az étel az akadálya annak, hogy elérje az álomalakot, s nem úgy néz az ételre, mint amitől kissé energikusabbak leszünk. Ez nem jó hozzáállás, s ha hosszú ideig így viselkedik valaki, testképzavara lehet.