A mérsékelt és az erőteljes testmozgás javítja az alvást, csökkenti a vérnyomást is.
Egy új tanulmány szerint könnyen tehetünk ennek érdekében.
Magyarországi kutatók a nevető jóga pszichés és élettani hatásait vizsgálták.
Az öregedéssel a mozgásképesség és a mozgás előnyeinek élvezete elvész.
Testmozgás közben az izmok a fehérjék egy fajtáját választják ki a véráramba.
A kutatók statisztikailag jelentős javulást tapasztaltak.
A délután végzett testmozgás esetében a koffein hatása erőteljesebb.
Felnőtteknek heti legalább 2,5 óra testmozgás javasolt.
Emiatt kárt szenved a gyerekek egészsége, agyfejlődése és társas képességeik is.
Testmozgás közben a szokásosnál nagyobb adag vér, oxigén és tápanyag jut az agyba.
A dunaszerdahelyi PilatesMed stúdió akcióján százan vettek részt.
A testmozgás hánya növeli a trombózis kockázatát.
Mennyi időt kell izzadni az edzőteremben ahhoz, hogy látványos eredményt érjünk el?
A legújabb felmérés szerint a férfiak számára sokkal attraktívabb a női fenék, mint a gigantikus mellek.