Ne koplalj! Veszélyes!

Szinte minden nő a tökéletes alakra és testformára vágyik. Azért, hogy ezt elérjék sok esetben szinte bármit képesek megtenni: fogyókúrák, „fogyasztó” gyógyszerek, koplalás. Jól ismert módszerek a nők körében, melyek gyors megoldhást ígérnek, viszont hosszútávon súlyos károkat okozhatnak a szervezet számára.

Kép: divany.hu

Egyik nagy fogyást ígérő kúrát próbálják ki a másik után, illetve különféle „fogyasztó” gyógyszereket is képesek beszedni, hogy a tükörben látott képpel elégedettek legyenek. Azzal szinte senki sem foglalkozik, hogy rövidtávú hatásuk ígéretesnek tűnhet, viszont a tartósság szempontjából elbuknak. Vannak olyanok, akik a koplalás hatékonyságában hisznek, mivel azt tapasztalják, hogy rövid idő leforgása alatt látványos eredményt érnek el.

Az világos, hogy ha nem vagy elégedett az alakoddal, akkor ezen változtatni szeretnél. A célod az legyen, hogy jól érezd magad a bőrödben, szeresd magad és ne akarj senkinek sem megfelelni. Ez a normális! Minden időszaknak megvannak a jellegzetes hóbortjai, de Neked nem feltétlenül kell ezt követned. A következő gondolatokban leírom Neked, hogy milyen károkat okozhatsz szervezetednek a koplalással.

Kép: mindmegette.hu

Fontos tudnod, hogy a koplalással tulajdonképpen nem valódi fogyást érsz el, mivel a látványos testsúly csökkenést a szervezet víztereinek a csökkenése eredményezi. Tehát nem a felesleges zsírtömegtől szabadultál meg, hanem a szervezeted vizet veszített. A vízterek csökkenésével egyidőben vitaminok és ásványi anyagok is ürülnek, melyet nem tudsz javítani vitaminszedéssel, mivel ahhoz, hogy hasznosulni tudjanak megfelelő mennyiségű energia és tápanyag kell. Minden embernek más-más mennyiségű energiára és tápanyagra van szüksége, mivel ez függ a nemtől, az életkortól, a munkavégzéstől, a fizikai aktivitástól, valamint a szervezetet érintő betegségek is befolyásolják. Ha a szervezet azt érzi, hogy nem kapja meg az elegendő energia- és tápanyagmennyiséget, akkor egy olyan reakciót indít be, amely során minden tápanyagot elraktároz, amihez csak hozzájut. Ezt azért csinálja, hogy a koplalás alatt biztosítani tudja a létfontosságú szervek működését. Tehát, a szervezet rájött, hogy koplalsz, azért raktározni kezd minden tápanyagot, amit beviszel. Ha a koplalást követően újra enni kezdesz, akkor minden tápanyagot, amit kap raktározni fog. A vízterek újra helyre állnak és a zsír raktárak is elkezdenek nőni, így a „kúra” alatt leadott kilók mellett még több plusz súlyra teszel szert.

Hosszú ideig tartó koplalás közben észlelhető rosszullét, szédülés, fejfájás, remegés, melyek a vércukorszint ingadozás következményei. Ezen negatívumok mellett az alacsony tápanyagbevitel a gyomor összeszűkülését okozza, mely étkezés során fájdalmat is okozhat, így a fájdalom miatt jobban lecsökken az tápanyagbevitel mennyisége. Akik hosszú hónapokon át éhezik, azoknál eljön az a pont, amikor a testsúlycsökkenés leáll, viszont ez egy normál és egészséges fogyókúra mellett is bekövetkezik.

Kép: femina.hu

Bízom benne, hogy ezek az ellenérvek elrettenttettek a koplalás és éhezés gondolatától és a testsúlycsökkentés és alakformálás megvalósítására az egészséges életmódot és testmozgást fogod választani.

Ha segítségre van szükséged, hozzám bátran és bármikor fordulhatsz!

 

Forrás: anifitt.eu