Miért mozogjon a gyerek?!

A rendszeres mozgás, a sport, valamint az ezt kiegészítő egészséges táplálkozás nemcsak felnőttkorban elengedhetetlen. Fontosnak tartom, hogy a gyermekeink is ezt az életstílust folytassák, hiszen kisgyermekként ezekben az években taníthatók a leginkább. Ez az időszak döntő szerepet tölt be, mivel amit tőlünk elsajátítanak, azt viszik tovább magukkal az iskolapadba, illetve az önálló életbe.

A mai rohanó világban szinte a mindennapjaink része már a telefon, a televízió és az internet. Ugyanígy van és lesz is a gyermekeiknél is. Sokszor megesik, hogy az óvodából vagy az iskolából hazatérve lekucorodnak a televízió vagy a számítógép elé és azon kapod magad, hogy a bújócska, a játék, a beszélgetés és tulajdonképpen a mozgás helyébe kerültek. Vigyázat, a mozgásszegény életmód nemcsak ránk, felnőttekre lehet káros hatással, hanem az órákat tévéző és számítógépező gyerekeinkre is.

Nem azt akarom ezzel sugallni, hogy minden gyerek legyen aktív sportoló vagy, hogy ne nézzék a tévét vagy ne játszanak a számítógépen, hanem az egészségük érdekében szeressék meg és legyen az életük része a mozgás.

A sport rendkívül jótékony hatású. A gyermekek nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, céltudatosabbak lesznek általa. Javítja a testtartásukat, valamint ellensúlyozza az ülő életmód által okozott károkat. A csapatjátékok és versenyek során megtanulják, hogy mit jelen győztesnek lenni, így az mellett, hogy javul az önbecsülésük megtanulnak együttműködni és sportszerűen játszani. Idő elteltével lehetőségük van megismerni a mozgás értékét, valamint eközben folyamatosan fejlődik a koncentrációjuk, a gondolkodásuk is. Sokkal kitartóbbak lesznek, valamint gördülékenyebben tudnak majd szociális kapcsolatokat kialakítani. Nem elhanyagolható az sem, hogy a rendszeres sport preventíven hat a gyermekkori elhízással szemben. Ez azért fontos, mivel köztudott, hogy az elhízás számos megbetegedés kialakulását segítheti elő.

Annak érdekében, hogy segítsük gyermekünk fejlődését, illetve egészségtudatos magatartását itt az ideje elővenni a biciklit, a görkorcsolyát, a túrabakancsot, a fürdőruhát.

Gyerünk ki a szabadba a családdal, hiszen nincs is jobb, mint egy élményekkel és mozgással teli közös családi program! :)

Forrás: anifitt.eu