A kávétól jobb lesz az állóképességed
A tudósok hol istenítik, hol pedig a földbe döngölik azt az italt, ami sokaknak a napi üzemanyagot jelenti. Az amerikai University of Georgia munkatársai most éppen jó hírrel szolgálnak: kimutatták, hogy a sportolók mérhetően jobban futnak és kerékpároznak, ha előtte kávéztak – írja a joy.hu.
„Előfordulhat, hogy a kávénak hasonló hatása van a sportolók állóképességére, mintha koffeintablettát szednének!“- nyilatkozta Simon Higgins kineziológus.
A szakember több mint 600 tudományos cikk eredményeit vette górcső alá, amiből kiderült, hogy testsúlykilogrammonként 3-7 mg koffein átlagosan 24%-kal(!) turbózza felaz állóképességet. Ezt már egyetlen csésze is fedezheti.
Higgins azonban figyelmeztet is egyúttal, hogy a koffein sok versenyen tiltott szernek számít, tehát a nyilvánvaló egészségügyi hátrányok mellett emiatt sem szabad belőle túl sokat bevinni.
