Jó dolog lefeküdni aludni korgó gyomorral?
Táplálkozási szakértők szerint erre a kérdésre nincs tökéletes válasz. Azt viszont tudnod kell, hogy attól még, hogy valaki fogyókúrázik, nyugodtan ehet később, csupán arra kell figyelni, hogy a 150 kalóriát ne haladja meg az energiatartalma – írja a joy.hu.
-illusztráció-
Ráadásul, ha a napi kalóriabeviteledet úgy tervezed el napközben, hogy este nyugodtan ehess valamit, nincs gond! Az sem mellékes, hogy ha éhezel, az olyan kellemetlen érzést is okozhat, amitől képtelen leszel elaludni, reggel pedig egy hatalmas, cukros, kalóriabomba sütire vágysz majd!
A lényeg, hogy ebben is megtaláld a mértéket, és ha eszel, akkor keveset, magas fehérje és alacsony szénhidrát tartalommal.
HOZZÁSZÓLÁSOK