1
vacsora
Megosztás
A nap utolsó étkezése és a lefekvés között nem lehet túl kevés idő, mivel növeli a betegségek kockázatát - írja a Blikk.
Evés után szervezetünk emésztésbe kezd, ehhez energiára van szükség. Ettől élénkebbek leszünk, amire egy pihentető alváshoz nincs szükségünk.
Egy kutatásból kiderült, hogy a vérnyomás nem csökken le, ha két órával lefekvés előtt eszünk. Ebből az következik, hogy a szívproblémák kockázata nő ilyenkor.
Szakértők szerint ha eszünk, akkor stresszhormonokat is kibocsátunk, így ezért sem érdemes pihenésre készülve ezekkel is megküzdeni.