Számolja ki, mikor kell aludni menni, hogy másnap frissen ébredjen

Ha egy nehéz nap után van, s másnap frissen akar munkába menni, akkor próbálja ki az alvás számológépet – írja a tvnoviny.sk. 

Ezzel a számítógéppel kiszámíthatja, hogy mikor kellene este aludni menni. S mindezt annak érdekében, hogy teli energiával ébredjen másnap reggel.

A szakemberek szerint a pihentetp alvás nem attól függ, mikor kelünk, hanem attól, hogy hány órát alszunk.

Ha az ébresztőóra csörgése rossz időpontban ébreszt minket, egész nap kimerültek lehetünk. A számológép abban segít, hogy beállítsa az alvási ciklust – írja a tn.cz.

Az alvásszámológéppel könnyen kiszámíthatja, mikor kell este aludni menni. Ha kíváncsi, kattintson erre a linkre.

tvnoviny.sk, tn.cz/para